抗原（花粉）の回避の仕方

	１）よく晴れた風の強い日には外出を控えよう。予防の第一はアレルギーを起こす抗原に近づかないことです。花粉予報に注意を払いましょう。乾燥した日の外出や屋外の遊びは控えましょう。				５）部屋の窓はなるべく閉めておきましょう。布団は外に干さないこと。 2月-5月の花粉症の時期には布団乾燥機を利用しましょう。洗濯物はよくはたいてから、室内に取り込みましょう。
	２）外出時にはマスクを忘れないで！できればメガネやゴーグル、帽子も身に着けて外出しよう。ユニチャームの超立体マスクがお勧めだ。ガーゼ式のマスクは洗ってもガーゼの中に花粉が残る。使い捨てマスクを選ぼう。				6）普段よりこまめに部屋の掃除をしましょう。床のカーペットをはずして、掃除機をしっかりかけましょう。空気清浄機もきれいな環境つくりには有効です。掃除をしやすい環境整備を心がけましょう。
	３）帰宅したら、玄関に入る前に体から花粉をはたき落とそう。入浴時には必ず頭を洗おう。家族の中に一人でも花粉症の患者さんがいる場合には家族みんなで協力してあげよう。				7）花粉症のない人に雑草の処理をお願いしましょう。ヨモギやカモガヤなどの雑草駆除を行いましょう。シーズン中は森や雑草を避けましょう。アウトドアー活動は花粉症の時期を避けましょう。
	４）帰宅後は洗顔、うがいを必ず行いましょう。細心の注意をしていても、花粉は鼻、ノド、眼球の粘膜に付着しています。帰宅後は体の花粉を早く洗い落としましょう。

	１）よく晴れた風の強い日には外出を控えよう。予防の第一はアレルギーを起こす抗原に近づかないことです。花粉予報に注意を払いましょう。乾燥した日の外出や屋外の遊びは控えましょう。				５）部屋の窓はなるべく閉めておきましょう。布団は外に干さないこと。 2月-5月の花粉症の時期には布団乾燥機を利用しましょう。洗濯物はよくはたいてから、室内に取り込みましょう。
	２）外出時にはマスクを忘れないで！できればメガネやゴーグル、帽子も身に着けて外出しよう。ユニチャームの超立体マスクがお勧めだ。ガーゼ式のマスクは洗ってもガーゼの中に花粉が残る。使い捨てマスクを選ぼう。				6）普段よりこまめに部屋の掃除をしましょう。床のカーペットをはずして、掃除機をしっかりかけましょう。空気清浄機もきれいな環境つくりには有効です。掃除をしやすい環境整備を心がけましょう。
	３）帰宅したら、玄関に入る前に体から花粉をはたき落とそう。入浴時には必ず頭を洗おう。家族の中に一人でも花粉症の患者さんがいる場合には家族みんなで協力してあげよう。				7）花粉症のない人に雑草の処理をお願いしましょう。ヨモギやカモガヤなどの雑草駆除を行いましょう。シーズン中は森や雑草を避けましょう。アウトドアー活動は花粉症の時期を避けましょう。
	４）帰宅後は洗顔、うがいを必ず行いましょう。細心の注意をしていても、花粉は鼻、ノド、眼球の粘膜に付着しています。帰宅後は体の花粉を早く洗い落としましょう。